폭식다음날?
45겟
방금 폭식했어요....오늘은 총 2200칼로리 먹어버렸네요ㅠㅠ소화좀 시키고 3시간뒤에 자려고합니다.내일은 어째야하죠...?ㅜ 아침은 생략할까요?
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다이어트시 가장 중요한건 규칙적인 습관인것같습니다...! 폭식을 햇더래도 규칙적인 다이어트 식단유지를 위해 먹던대로 아침을 먹고 대신 어제 먹은 칼로리 소비를 위해 운동을 좀 더 하는건 어떨까요..?? ㅎㅎ
김윤디 근데 제가 4시에 잘꺼라..ㅋㅋ 아침에 어차피 못일어날듯해서요ㅠㅠ
아침은 평소대로 드시고 운동량을 살짝만 더 늘리세요~!
JHNH 에효...다시제대로 하면 돌아오겠죠ㅠㅠ 요즘 한달정도 간간히 이래서3키로는 쪘거든요..
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