바로바로 어제! 점심 저녁이 다 약속이 있어서 한끼라도 조금 먹어야 겠다! 해서 아침에 단백한끼를 먹어봤습니다😍
저는 단백한끼에 두유습관 일반용을 넣어서 섞어 먹어봤는데요!
영양성분은 아래에 찍어 두었구요👇👇

몇몇 분들이 단백한끼에 두유를 넣다가 혹은 다른 곳에 단백한끼를 옮겨서 섞다가 많이 흘리시더라구요! 그래서 깔끔하게 먹을 수 있는 영상을 준비했습니다😍👇👇

1) 단백한끼 지퍼를 열고 입구를 넓게 벌린 상태로 고정해주세용(영상처럼 그냥 벌려서 두면 가만히 있더라구요!)
2) 두유를 '여기까지'라고 써있는곳까지 붓거나
우유나 두유 190ml를 넣어주세요(두유습관은 참고로 190ml)
3) 두유를 다 부으셨다면 지퍼를 닫고 쉐킷쉐킷해주세요☺️🤘


이렇게 하시면 흘릴 일이 없으실 거에요!!
그렇게 해서 단백한끼를 먹어보았는데요!!
제가 느낀 점들은요❤️

✔️설거지 할 필요가 없다!!
->다른 통에 옮길거 없이 그냥 비닐팩에 바로 우유나 두유를 부어서 먹으니까 간편하고 좋더라구요!😆

✔️다이어트 제대로 하는 느낌!!
->아무래도 단맛이 하나도 없다보니까 단거 좋아하시는 분들은 으잉? 하실수도 있는데 살찌지 않겠구나! 하는 느낌은 제대로 받으실거 같아요!💃

✔️고소고소 고소하다!!
->굉장히 고소하고 단맛 좀 들어가면 거의 미숫가루에 올리고당 넣고 우유 타서 먹는 맛일거같아요! 그러나 자체의 고소고소한 맛이 저는 좋네요!☺️

✔️포만감이 good!!
->아침에 딱 먹었는데 포만감이 굉장하더라구요!
아무래도 액체류 마시면 배부르니까 그래서 그런가 했는데 점심까지도 쭉 유지시켜줘서 오오~ 배부른데~? 하구 좋았습니다😊


오늘은 아침은 일반식 먹고🍱 점심에 두유 🥛저녁에 우유에 단백한끼 넣어서 먹어볼 생각이에요!! 두유맛도 따로 먹었을때 궁금하고 단백한끼에 우유를 넣어 먹어보면 다른맛일까 궁금하네요!!😍😍
단백질도 16g이 들어있는 단백한끼라서 단백질보충으로도 효과가 있을까 궁금하기도 해요!! 공부하느라 운동 할 시간이 많이 없어졌지만 틈틈이 운동을 열심히 해보겠습니다ㅎㅎㅎ!!!
단백한 하루되세요 여러분😉❤️

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