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다이어트 일기

12월 14일 (음식 1654kcal, 운동 270kcal)

다신등급

55!목표
  • 2017.12.14 22:02
  • 64
  • 0

  • 음식
  • 운동

1654/ 1893

270/ 315

성공
(194)

아침식사 : 345kcal (20.86%)
[스타벅스] 카페라떼 270kcal
[오가닉올즙] 유기농양배추즙100 20kcal
프리미엄건강애석류즙 55kcal

점심식사 : 728kcal (44.01%)
[퀘스트바] 코코넛캐슈 190kcal
쌀밥 155kcal
양배추찜 34kcal
단배추 31kcal
제육볶음 286kcal
콩나물국 10kcal
고추장아찌 22kcal

오후 간식 : 190kcal (11.49%)
[퀘스트바] 코코넛캐슈 190kcal

저녁식사 : 296kcal (17.90%)
[애터미] 슬림바디 쉐이크 그레인 201kcal
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal

야식 : 95kcal (5.74%)
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal

운동 : 270kcal
스트레칭 120kcal
플라잉 요가 150kcal
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