다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자기전에 꿀물한잔할때 물ml
마츠모토Jun
- 2017.12.13 23:08
- 232
- 1
안녕하세요 여중생입니다
제가 다이어트를 하고있는데요
꿀을 자기 1시간전에 먹고자면 자는도중에도 지방연소가 되어서 좋다고 하네요
그런데 제가 꿀물로 섭취를 하려고하는데 문제가 물 을 ml따라서 꿀을 한스푼 넣는지 모르겠습니다.....ㅠㅠ
일단 오늘은 그냥 먹기는 먹었는데 뭔가 미심쩍어서.....
저의 다이어트 방법은요 아침,점심,저녁 다먹고
아침과 저녁만 다이어트식이고 점심은 제가 먹고싶은거 먹어요
그리고 저녁에 근력운동 20분씩하고 저희집이 11층이라서 학교끝나고나서 계단으로 올라와요
유산소운동은 일주일에 3번?4번?정도 30분짜리 줌바댄스를 춰요...ㅎㅅㅎ
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어머 고민 답변 해주려다가 꿀팁을 얻어가네요.
꿀의 영양성분 때문에 섭취를 권장하는 거라면
물의 양과는 상관이 없을 것 같아요 ㅎ
다만 꿀 그 자체 한숟갈을 섭취해야 되는 거라고 나와 있는 거면 그대로 드시는 게 낫겠죠 ^_^
10대 다이어터 분들은 식단 관리 하는 것만으로도 금방 감량 효과를 보실 수 있다고 해요. 극단적으로 식단을 조절하는 게 아니라 정보를 찾아 시도해보는 것도 참 예뻐 보이네요 ^_^
유산소 운동과 근력운동을 겸하시는 것도 같은 체중이어도 바디라인은 더 예쁠 수 있어요. 바람직한 다이어트 방법이네요 ~