다이어트 고민&질문
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마일리사이러스섹시레그
돼지냐사람이냐
- 2016.01.20 23:03
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마일리사이러스섹시레그 맨날 저녁에 하다가 2주반?정도 되었는데 좀 익숙해지고 그리 힘든것도 없어서 그런데 2번해도 괜찮겠죠?아니면딴걸해야하나요?
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아자아작 전체적으로 몸무게가 줄었고하체에 근육이 많이생겼어요! 허벅지에 근육이없었는데 약간의 근육도생기고 전보다 더 얇은느낌이드네요😀
좀빠지셨나요??
저는 스쿼트나 런지동작할때 중량주고하고있어요ㅎ 8kg짜리 케틀벨로 하니까 어느정도자극이오더라구요