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다이어트 일기

12월 09일 (음식 907kcal, 운동 422kcal)

다신등급

민41

  • 2017.12.09 20:28
  • 15
  • 0

  • 음식
  • 운동

907/ 1041

422/ 173

성공
(383)

아침식사 : 107kcal (11.80%)
사과 홍옥 46kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 61kcal

오전 간식 : 169kcal (18.63%)
군고구마 124kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

오후 간식 : 340kcal (37.49%)
[파리바게뜨] 자연발효빵 190kcal
[스타벅스] 톨 저지방 카페라떼 150kcal

저녁식사 : 291kcal (32.08%)
삶은 계란 77kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 49kcal
소불고기 48kcal
안흥찐빵 117kcal

운동 : 422kcal
공부 210kcal
보통 걷기 62kcal
가사 150kcal
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