다이어트 일기
12월 08일 (음식 939kcal, 운동 834kcal)
초콜릿슈크림
- 2017.12.09 04:32
- 58
- 0
- 음식
- 운동
939/ 1222
834.2/ 204
성공
(914)
점심식사 : 270kcal (28.75%)
| 수제발아통밀 밀스틱 | 190kcal |
| 두유습관 입문용 | 68kcal |
| 배추 | 12kcal |
오후 간식 : 254kcal (27.05%)
| [올리브영] 너트한줌 | 126kcal |
| 찰떡 | 128kcal |
저녁식사 : 415kcal (44.20%)
| 포켓 닭가슴살볼 커리맛 | 147kcal |
| [kays naturals] 단백질 시리얼 프렌치 바닐라 | 142kcal |
| 베베두지 프로틴볼 | 126kcal |
운동 : 834kcal
| 만보걷기 | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 하늘자전거 | 390kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
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