드디어..플랭크30도전 완료♡♡♡

운동이라곤 정말 한번도 해본적 없는 내가 이거라도 한번해보자!!!고 시작한게 플랭크 30일도전이였는데
자세로 많은 시행착오가 있었지만 결국 해냈네요ㅋㅋ
이정도를 가지고 왜 유난이냐고 할수있겠지만
정말 38년 내인생에 첫운동이자 30일을 꾸준히한것도
처음이기에 저는 무지 뿌듯해요ㅋㅋㅋㅋ
앞으로도 플랭크는 끝까지 계속 할생각이예요

60키로로시작한 11/7부터 오늘까지 32일동안 6키로감량했어요
여기서 중요한건 25일동안 6키로 감량이고 최근7일동안은 0.1키로빠진 제대로된 정체기중이라는거죠ㅠㅠ
다이어트중 아주 당연한 절차이기에 그러려니하고있지만
좀 재미없어지긴하고있어서 살짝 걱정이예요ㅠㅠ
어제부터 다시 한달을 시작하면서 인바디라는것도 처음 재봤는데 역시나ㅋㅋ 복부상체비만..근육량 아주부족이나왔네요ㅠ
첫달에는 별다른 운동도 안하고 오로지 플랭크랑 물2리터 아침먹기하면서 식단을 조절해서뺐는데 이번달은 운동이란걸해볼생각이기에 2키로만이라도 빠지길 바라고 근육량이 늘었음 좋겠다는 목표를 세워봤어요ㅎㅎㅎㅎ
사실 최종목표는 6년전몸무게인 48키로 12키로 감량이지만 넘 무리하게 설정하지않으려고 2달 8키로를 목표로 삼았으니 이제 2키로만 빼면되는거니까요ㅋㅋ 그렇게 생각하니까 정체기따위 이해하면서 몸무게가 더 늘어나지만 않으면 속에서는 뭔가 변하고 있는거라 믿으면서 꾸준히 해보려고합니다 사실 요즘 강박이생겨서 이렇게 생각안하면 큰일나겠더라구요ㅠㅠ 이목표만생각하고 달성한뒤 그후 천천히 식사량 늘리고 저한테 맞는 권장칼로리찾으면서 평생할수있는 저만에방법을 찾아야겠죠..^^
전 매일운동하고 평생 풀먹으며 살 자신이 없으니까요ㅋ
마지막 다이어트라고 생각하고 평생할수있는 저에게 맞는 다이어트방법을 조금씩 찾아나가고있으니..성공할꺼라믿고
한달후 다시 후기 가지고올께요..ㅎㅎㅎㅎ