다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 증가??
마츠모토Jun
- 2017.12.08 02:13
- 192
- 3
안녕하세요 예비 고1입니다ㅎㅎ
다이어트 3일차인데요
제가 키/몸무게가
154/60.3이란 말이죠?
그런데 심지어 오늘 1.1kg가 +되었어요....ㅠㅠ
제가 유산소운동을 조금 힘들어 해서
아직까지는 근력운동만 하고있어요 그래봤자 3일차지만요;;;
마일리 사일러스 다리 근력운동을 목요일 빼고 주6일과 강하나 전신&하체 스트레칭 매일할겁니다
방학때는 유산소도 주6일 30분하구요
그런데 왜 운동도하고 물도 마시고 밥도 아침은 고구마,계란이었고 저녁도 고구마 계란에 점심만 학교급식 먹었는데 왜죠??
(마일리 사이러스 다리운동은 한달이 지날때마다 한세트가 매달 늘어나고 여러가지 근력운동을 추가해서 할생각입니다)
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근육량이 늘어서 그런거에요 심리적으로 스트레스 받지마시고 몸무게보다는 줄자로 수치를 확인하시는게 마음도 편하실거에요!!
다중인다어 ㅎㅎ넵
Rumi3445 감사합니다ㅠㅠ