다이어트 레시피
연어덮밥
3개월조지기
- 2017.12.07 10:28
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훈제연어 100g
잡곡밥은 자신의 양
간장소스 : 양파 반개 혹은 기호에 따라 가감 가능!+미림 2아빠수저 간장 2아빠수저+올리고당이나, 설탕, 혹은 꿀 한 티스푼 + 다진마늘 반수저+물 반컵정도 넣어서 양파 투명해질때까지 끓이면 완성
다이어트 음식이라 원래는 간장 과 물 비율이 1:1인데 물을 많이 넣고 끓인후에 양파랑 마늘만 건져서 밥위에 뿌리고, 간장소스 몇수저
뿌려서 먹어서 염분 조절 할 수 있어요
그리고 무순이랑 생와사비 살짝 올려서 먹으면
더 감칠맛 난답니다!!
개인적으로 녹차랑 먹었는데 잘어울려요
너무 맛있게 먹어서 이틀연속 먹었어요!!
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