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다이어트 일기

12월 06일 (음식 1050kcal, 운동 840kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

 1
  • 2017.12.07 03:17
  • 34
  • 0

  • 음식
  • 운동

1050/ 1222

840.2/ 204

성공
(809)

점심식사 : 202kcal (19.24%)
배추 12kcal
수제발아통밀 밀스틱 190kcal

오후 간식 : 474kcal (45.14%)
사과 156kcal
마이프로틴 프로틴 쿠키 스키니 화이트 194kcal
[올리브영] 너트한줌 124kcal

저녁식사 : 374kcal (35.62%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지 카레맛 155kcal
[자연애벗] 효리떡30+쑥 219kcal

운동 : 840kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 6kcal
하늘자전거 366kcal
티파니 허리운동 210kcal
불타는 허벅지 20kcal
스쿼트 13kcal
슬로우버피 60kcal
계단오르기 걷기 75kcal
만보걷기 90kcal
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2017.12.07 조회수 : 531
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2017.12.07 조회수 : 302
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