inse 그리고 식단조절은 이거는 칼로리가 높으니까 안되고 이건 낮으니까 꼭먹고 그런거라고 생각하지 않아요- 자신이 생각했을때 적당히 먹고 그렇게 먹었는데도 다이어트효과가 없으면 그후부터 피하면 되고, 먹었는데 딱히 지장을 주는것같지 않으면 더구나 그게 좋아하는 음식이라면 드시면됩니다. 무작정 이건 안돼고 저건 돼 이런걸 따지시면 다이어트 오래 못합니다 즐기면서하세요~ 드셔보시고 한 3일만 해보셔도 이게 내 다이어트의 방해요소인지 아닌지 알수있을거에요. 저는 노른자나 치즈한장이 제 체중에 큰 변화를 가져오지 않기 때문에 괜찮다고 말씀드릴수 있는거에요~

inse 괜찮아요 저는 하루한끼를 얘기한거지 점심에 드시라고 얘기한게 아니에요

정체기극복녀 저녁에먹어서요 ㅠㅜ

inse 노른자한개는 먹어두됩니다~ 제가 점심을 단백질위주로 계란이나 닭가슴살이나 두부를 즐겨먹는데 치즈한장과 노른자한개가 체중감량에 크게 지장을 주진 않았어요~

정체기극복녀 저랑취향 맞는분이계실줄은 ..!저도 닭가슴살 그렇게먹는거좋아해서 ㅠㅜ
노른자 한개는 괜찮을까요?
항상 흰자만먹어서질려서요

전 거의 치즈 하루 한개 꺼내먹고있어요~ 닭가슴살같은 심심한맛에 뭐 소스같은거 필요할때 슬라이스치즈 한장꺼내서 음식위에 올리고 녹여먹어요! 노른자보다는 흰자추천드리고요~ 노른자는 하루 한개면 충분합니다!ㅎㅎ