다이어트 일기
12월 03일 (음식 909kcal, 운동 992kcal)
초콜릿슈크림
- 2017.12.04 03:27
- 102
- 0
- 음식
- 운동
909/ 1222
992.2/ 204
성공
(1102)
점심식사 : 270kcal (29.70%)
| 수제발아통밀 밀스틱 | 190kcal |
| 배추 | 12kcal |
| 두유습관 입문용 | 68kcal |
오후 간식 : 135kcal (14.85%)
| 단백할시간 그린 | 135kcal |
저녁식사 : 358kcal (39.38%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 훈제맛 | 137kcal |
| [온맘으로] 현미인절미 | 221kcal |
야식 : 146kcal (16.06%)
| [kays naturals] 단백질 시리얼 애플 시나몬 | 146kcal |
운동 : 992kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 12kcal |
| 하늘자전거 | 396kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
| 슬로우버피 | 120kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 만보걷기 | 146kcal |
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