감자 고구마 차이
유징에너지
다이어트 할때 보통 고구마 많이 드시는데 감자는 어떤가요.. 감자랑 고구마 차이가 무엇인지 알려주세요유ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때 혈당이 중요한 이유, '여기'에 있다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
고구마는 대량영양소를 에너지원으로 만드는데 필요한 비타민B5 단백질에서 근육을 합성하는데 필요한 비타민B6 망간이 풍부하며GI지수가 낮고 식이섬유는 감자의 4배 이므로 다이어트를 할 때는 감자보다 고구마를 먹는 것이 좋습니다.
헉 덕분에 많이 알아갑니다!
[다신 9기 식단미션]30일차 등록 완료
기다렸어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
고구마는 대량영양소를 에너지원으로 만드는데 필요한 비타민B5 단백질에서 근육을 합성하는데 필요한 비타민B6 망간이 풍부하며
GI지수가 낮고 식이섬유는 감자의 4배 이므로 다이어트를 할 때는 감자보다 고구마를 먹는 것이 좋습니다.
헉 덕분에 많이 알아갑니다!