다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백짏섭취방법
힘백
- 2017.11.27 01:23
- 173
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단백질쉐이크구매했는데 식사대용및운동후 섭취하려고합니다
직장인에 엄마라. 일가기전. 한시간정도새벽헬스를 합니다.
이때 아침식사대신 보통 삶은계란1개을먹는데 몸의변화가없고
하여 쉐이크를마시려는데 쉐이크를얼만큼마셔야되는지. 다른음식 계란블랙커피바나나등을먹어도되는지궁금합니다 몸무게는 51.4고 목표체중은 47입니다
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