비포&애프터
다이어트 2주3일차 변화과정
첨지짜앙
- 2017.11.26 06:13
- 3,101
- 16
운동방법은 탄탄한몸매 파트 1.2 , 복근만들기 , 가디오킥복싱지방태우기 주7일 운동하고 식단 저탄 저염 단백질 위주로 식사
하루 1000칼로리 미만 제한 ㅠ
운동시작하기 전 다짐으로 한달전에 찍어둔사진(운동실행안함)
운동시작 첫째 날 ..
3-4일 차
일주일
9일차
14일차 2주째 되는 날 눈바디
26일 오늘 운동 후 찍은사진 생리 5일전이라 붓는거 같은데도 눈바디 기록은 꼼꼼히 ㅠ
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오와 살이 정말 잘 빠지는 체질이신거 같아요
식단이랑 운동 어떻게 하셨는지 팁 알려주실 수 있나요,,,!😭
멋져요
힘내세요♥♥
눈으로 확 보이네요ㅠ
와
우와 대단해요!!!
으와 축하드려요
너무멋있어요 저도 자극이다시한번됬다는,,
파이팅하세용ㅎㅎ
저도요ㅠ 자세히 알고 싶어요 변화가 눈에 확 보여요ㅠ