• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

[공모전3] 닭을 품은 파프리카 : 닭품파

다신등급

dieterwonny

  • 2017.11.23 10:17
  • 366
  • 10

닭품파 ㅋㅋㅋㅋㅋ 작명한게 쵸큼 민망하네영 히히
똑같은 닭가슴살 맨날 똑같은 방법으로 먹기 지겨울때
가끔 색다르게 다른 메뉴로 탈바꿈해서
별미로 먹어도 정말 좋아요!!!

요리하면서 기분전환도 되고
닭가슴살한테 질리지도 않고
무엇보다 맛있고♥

달달한 맛이 나고 아삭아삭한 식감이 있는
파프리카를 좋아하는 저는 파프리카를
자주 닭가슴살이랑 같이 먹는데
이렇게 색다른 형태로 먹으면 또 재미있어요!

<조리방법>

1) 알맞은 한입크기로 익힌 닭가슴살을 손질한다
2) 파프리카는 윗부분을 자르고 속 씨를 다 제거한다
3) 브로콜리 가지 호박 양파 당근 마늘 고추 등
개인의 기호에 따라 채소를 알맞은 한입크기로 손질한다
4) 먼저 달궈진 팬에 기름대신 물을 살짝 두르고
한입크기의 채소들 중에 단단한 채소부터 볶는다
5) 그다음 무른 채소을 볶는다
6) 한입크기의 닭가슴살을 함께 살짝 구워준다
(닭가슴살은 이미 조리가 되어있는 상태라
마지막에 데워준다는 느낌으로만 조리해도 무방합니다!)
7) 종류 상관없이 칼로리 적고 건강한 소스를 함께 버무려 볶는다
(저는 닭가슴살이 탄두리닭가슴살이었어서 따로 소스 안넣었어요)
8) 팬에서 볶은 닭가슴살과 채소를 파프리카 안에
먹음직스럽게 담아주면 완성!

꼭 한번 만들어 드셔보세용♥

[공모전3] 닭을 품은 파프리카 : 닭품파

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    dieterwonny 2017.12.30 23:48

    몸이가벼워졌어 꺄아아 감사해용 >_<

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    자연식으로! 2017.12.20 21:32

    오우👍👍👍예뻐요ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    dieterwonny 2017.11.30 15:34

    블루sky 꺅 감사합니당!! ㅎㅎ 강추해용~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    dieterwonny 2017.11.30 15:33

    송다솔 ㅎㅎ 네네♥ 맛있게 만들어 드셔보세용~~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    블루sky 2017.11.29 22:17

    저도 한번 만들어 먹어봐야겠어요 ~ 보기에도 넘 이뻐보여요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    송다솔 2017.11.29 12:14

    한번 도전해봐야겠어요 !!ㅎㅎ 좋은 레시피 감사합니다 ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    dieterwonny 2017.11.25 16:03

    스흐흐 넹넹! 정말 강추합니당♥

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    yhees2 2017.11.25 04:35

    저도 만들어 봐야겠어용

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    dieterwonny 2017.11.24 00:51

    칙쪽 색다르고 맛있어용^_^!!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    칙쪽 2017.11.23 19:52

    오 맛날거같아요

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 7일차 성공!

2017.11.23 조회수 : 4
다음글

30일 버핏 테스트 1일차 성공!

2017.11.23 조회수 : 17
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기