다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 정체기 극복하는 법 알려주세요
다이미2
- 2017.11.18 10:32
- 109
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제가 지금까지 3키로를 빼고 정체기가 왓어요ㅠ 정체기 극복할수 잇는 방법 없나요? 살이 안빠지니까. 괜히 식욕 때메 힘들고 또 괜히 운동하기 귀찬고..어떻게 해야해요? 다이어트는 몇번 해봣지만 정체기는 처음이예요...도와주세요
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넴 오늘 부터 식단을 쫌 다르게 먹어보고 운동도 바꿔 볼께요 감사합니다
같은 칼로리라도 먹는 음식, 식단을 바꿔서 섭취해보시구요.
같은 운동 칼로리라도 종목을 바꿔서 해보셔요.
분명 정체기에서 벗어나실 거예요.
제가 두달째 정체기 여러번 와서.. 더 굶어도 보고.. 그랬는데도 정체기가 와서 의지력이 약해지더라구요.
근데 그것보다 더 먹더라도 식단바뀌고 종목바뀌니까 다시 계속 빠지네요.
우리 함께 화이팅해요~