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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

허벅지 운동 추천

다신등급

화이짜짜
  • 2017.11.17 16:47
  • 85
  • 3

스쿼트 자세가 잡히질 않아요 스쿼트말고 허벅지 살 빼는데 좋은 운동있나요?

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  • 다신
    가현마마 2017.11.17 21:00

    실내자전거 좋아요~~마무리는 꼭 스트레칭 해주셔야 다리에 알안배겨요~~

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  • 다신
    가현마마 2017.11.18 07:35

    화이짜짜 네~~하시다가 어느정도 타시다보면 다리근육이 생겨서 스쿼트하시기가 괜찮아 질거에요~
    저도 한두달뒤부터 스쿼트했어요
    다리근육이 없는상태서 하니 힘들더라구요

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  • 입문
    화이짜짜 2017.11.17 23:53

    가현마마 실내자전거 젤 느리게 맞춰놓고 타는것도 괜찮을까요?

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