다들 감사해여 다행히 몸무게는 유지했습니다!!!😆😆

라면은 살쪄요.. 튀긴 밀가루잖아요 ㅠㅠㅠ 저도 라면을 너무 사랑하지만 ㅠㅠㅠㅠ 자제하고있습니다 ㅠㅠㅠ

라면은 국물보다 거의 면 칼로리에요~
국물은 나트륨함량이 높아서 그렇치 칼로리는 얼마안되요...라면은 안드시는게 좋을것같아요

양념삼김에 라면은 찌진않아도 절대 빠지진 않을거같아요 ㅠㅠ

국물만 안먹으시면 괜찮을거같아요!

단기적이면 ㅠㅠ 가급적 안드시는게 좋을 것 같아요

10키로빼보는거야 넵 국물은 한 세입만 홀짝였어여. 제가 장기적으로 다이어트가 아니라 모레까지 최대한 빼놔야하는거라 ㅠㅠ.. 이렇게 먹고 내일 살쪄있을지 걱정되네여 ㅠ

되도록국물은 먹지마시고 칼로리만 지켜야하는게 아니라 탄단지 영향균형 있게 식사하시는걸 추천합니다
스트레스 받을때만 조금씩만드시고
치팅데이 정하셔서 하시는게 효과적일것 같아요