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런닝머신 걷기만 해도 효과있나요?

다신등급

쫌해봐라
  • 2017.11.14 23:28
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  • 4

뛰지는 못하고 조금빠르게 걷고 있는데요..
이것도 살빠지는데 도움이 될까요?

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  • 다신
    가현마마 2017.11.15 19:57

    근력운동없이 런닝만 하신다면 첨엔 빠질지모르지만 효과는 글쎄요...그나마 뛰다걷다 반복하시는게 좋아요...
    헬스장 열심히 다니는 아줌마분들 몇달 몇년이 지나도 왜 똑같은 몸매일까요?...무작정 죽어라 런닝머신만 하죠....이왕 운동하실꺼면 좀더 체계적이고 스케줄짜서. 하시는게 좋아요

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  • 입문
    51키로!!!! 2017.11.15 14:43

    빨리 걸으시는게 좋아요

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  • 지존
    지니빵 2017.11.15 02:38

    차라리 조금 뛰다 걷다 반복하시는게 나아요, 그게 아니면 뛴다생각하면서 최대한 빠르게 걸으시거나.. 근데 뛰는게 살빠지는데 직빵이긴 하죠ㅜ
    숨 찬만큼 살 빠져요..

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  • 지존
    뷰뷰S2 2017.11.15 01:16

    도움이 안 되진 않지만 효과가 크지 않습니다. 걷는 것으로 효과를 보려면 두시간 걷는다고 생각하셔야 해요.

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