10월 11일에 시작해~
11월 14일에 다신 도전 6개를 끝냈어요!
(다신 도전 9기도 하고 싶었는데 ㅜㅠㅜㅠㅜㅠ 아쉽)

우선.. 운동으로만 6개 도전은 너무나도 힘들었어요 ㅜㅠ
다음번에는 꼭 3개 정도로만 ㅜㅠ
하지만!! 6개를 하니 노력은 결코 배반하지 않아요!!

<비포&애프터> 사진인데요~ (부끄럽네요ㅋㅋ)
확실히 엉덩이가 업된 느낌이 물씬 느껴지고요!

☑️ 몸무게는 큰 변화가 없지만..
한달 사이에 효과는 만점이었어요😂
체지방(-2.2kg)이 많이 빠지고~
근력(+1kg)이 늘었어요!
눈바디에서 확실히 비교가 많이 되네요 ㅎㅎ

☑️ 뱃살도 많이 빠지고
버피랑 점핑잭을 했더니 가슴도 작아진것 같네요 ㅜㅠㅜㅠㅜㅠ

☑️ 전체적으로 조금조금씩 빠진게 보이는 것 같아요!
(예를들면 손목, 팔뚝, 가슴, 뱃살, 종아리 등등)

11월초에 맛난것 좀 먹었더니.. 체지방이 좀 오른듯 ㅋ
54.9 대까지도 내려갔는데.. 중간에 치팅데이 겸 먹었더니
인바디 잴때 55.2로 찍었네요 ㅜㅠ

저의 다이어트는 계속 될꺼예요~
올해 말을 목표로 50초반으로 가면 좋겠어요 ㅎㅎ