다이어트 식단
11월 14일 식단!!!
젤리슈
- 2017.11.14 17:09
- 205
- 4
이건 우유에요!!
아침에 김밥 하느라 바빠서 밥 못 먹어서
우유로 간단히 해결했습니다.
유당불내증이 좀 있어서 화장실 잘 갔습니다!
이건 치즈김밥인데 햄이 빠졌습니다.
다른 김밥은 햄이 있는데 하나가 부족해서
치즈 넣어서 먹었습니다.
한줄은 역시 부족하네요ㅠ
김밥 먹고 아메리카노 한잔!!
민트초코 마시고 싶지만 참고 시럽 없이
아메리카노 한잔 했습니다.
이건 저녁!!
갈치토막을 3토막 구었지만
상추랑 고등어조림에 먹어서
1개만 먹었습니다.
-----------------------------♡-----------
식단을 다이어트식으로 하면 좋지만
제 친구는 3끼 일반식 먹고
6개월에 13kg 뺐다고 하더라구요.
너무 조급하게 안 하고 열심히 운동 하고
식단은 인스턴드나 튀김은 당분간 안 먹어야겠어요
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나무얌 살 찌는 체질로 변화 되는게 싫어서 천천히 할려구요
sunshine17 저는 저녁 늦게 먹기는 소화가 안되서 ㅠㅠ위가 안 좋아요.
저녘은 보통 몇시에 드시나요? 일찍 드시는거 같은데 다음날 아침까지 괜찮으신가요? 배고픔이?.? 전 보통 5시 30분에 먹는데도 너무 배고파여ㅠ.ㅠ 결국 야식 간식을 먹곤 하죠..
조급하지 않고 건강하게 운동하면서 다욧 하시는 모습 너무 보기 좋으세여~~
저도 자극 받아낼 부터 시작해여~~