다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 왜 안줄어들까요?ㅠ
탄탄한50
- 2017.11.10 11:05
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원래 57이엇다가 최저몸무게 49찍고 지금 한 5개월째 50~51사이로 유지하고 있었거든요
이번에 다시 한 49키로까지 빼고 근육을 늘리고 싶어서 다시 시작했어요
식단은 2주째고 하루에 700-800칼로리로 점심은 일반식 1/2 저녁은 단백질위주의 식사, 밀가루 음식 최대한 자제하고 일주일에 한번정도 배부르지않을만큼 치팅데이 가지려고 하고 있거든요
운동은 4일짼데 매일 한시간씩 근력위주로 운동하고 있아요
근데 문제는 몸무게가 한 일주일을 50.8정도 유지되다가 오늘 몸무게 재니까 51.2가 되버렸어요ㅜㅜㅜ
근육이 이렇게 빨리 느는것도 아니고 문제가 뭘까요?
어떻게 해야할까요? 먹는걸 더 줄이고 운동을 더 늘려야할까요???ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ
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식단운동 시작하시면 일시적으로 찌더라구여.. 조급해하지마시고 일단 계속 꾸준하게 운동해보시면 다시 원복되실겁니다 저도 그랬어요