살빼서 나도 후기올린다
11.8 수요일(공복54.0운동안함음식3000) 치팅데이
forgetmenot41
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- 2017.11.08 23:15
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★오늘의 다이어트신9 미션운동
없음
#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤#스쿼트#하체운동#런지
☞다이어트신 9기 21일째☜
D-85 공복몸무게: 54.0
아침: 포도 바나나 계란후라이 밀크티라떼
점심: 치킨기로스 그리스식샐러드 망고요거트
저녁: 나비파이 공룡알 우유 밥 깍두기 멸치
총: 3000정도?
ㅡ달리기 1시간했는가? 🙅
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆
.
ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙅
총: 운동쉼
오늘은 열심히 치팅데이를 즐겼어요...
막먹은듯해요 ㅠㅠㅠ
후회없습니다 ㅎㅎㅎㅎ
그냥.. 좋게생각하고
다시 내일은 힘내야되는데..
할일이 많아 걱정입니다 ㅎㅎㅎ
이제곧 빼빼로데이네요 ㅎㅎ
내일부터 다시 열심히할께요 ㅎㅎ
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헐 음식들 완전 맛나보여요 으엉 ㅠㅠㅠ
스트레스해소가되게 드셨네요~한동안 또.열심히하시겠어요~
미래소년쵸리 ㅎㅎ 네 열심히할께요ㅎㅎ 내일부터 더힘내야겠어요 ㅎ
오우 ㅋㅋ잘드셧어요 후회없다는그마인드 개쿨하고좋네요 낼부터다시열심히하실거죠?ㅎㅎ