• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ…์•ž์ž๋ฆฌ 9์—์„œ 8๋กœ ๊ฐ™์ด๊ฐ€์š”๐Ÿ…

11/4์ผ ์‹๋‹จ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์žฌ์ค€๋ง˜75

  • 2017.11.05 00:53
  • 56
  • 2

11/4์ผ ์‹๋‹จ

11/4์ผ ์‹๋‹จ

์˜ค๋Š˜๋„ ์ž˜๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์˜ค๋Š˜์€ ์•„๋“ค๋‘˜ ์•„์šธ๋ ›์—์„œ ์˜ท์‚ฌ์ฃผ๊ณ  ๋‚จํŽธ ์˜ท์‚ฌ์ฃผ๊ณ  ํ‘ธ๋“œ์ฝ”๋“œ์—์„œ ์ €๋…ํ•ด๊ฒฐํ–ˆ๋„ค์š”^^

์•„์ ์€ ๋‚จํŽธ์ฐฌ์Šค๋กœ ์ „ ๋”ฉ๊ตด๊ฑฐ๋ฆฌ๋‹ค๊ฐ€ ๋จน์—ˆ๊ตฌ์š”.

์‡ผํ•‘ํ•œ๋‹ค๊ตฌ ํ•œ 4์‹œ๊ฐ„ ํž์‹ ๊ณ  ๋Œ์•„๋‹ค๋…”์–ด์š”.
์ฒœ์ฒœํžˆ ๋Œ์•„๋‹ค๋…”์œผ๋‹ˆ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ๋งŽ์ด ์•„๋‹ˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ ์šด๋™์— ์ ์–ด ๋ดค์–ด์š”^^

๊ฐ€๋” ์ผํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๋„˜์‹ซ๋‹ค๊ฐ€๋„ ์• ๋“ค ๋ญ ์‚ฌ์ค„๋•Œ ์‚ฌ๊ณ ์‹ถ์€๊ฑฐ ์‚ฌ๋ผ๊ณ  ๋งํ• ์ˆ˜์žˆ๋‹ค๋Š”๊ฑฐ์— ๋Š˜ ์œ„์•ˆ ์‚ผ์œผ๋ฉฐ ์›”๊ธ‰๋‚ ๋งŒ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฐ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค^^

๋ชจ๋‘ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ผ์š”์ผ ๋งž์ดํ•˜์„ธ์š”^^

์ฐธ ํ‘ธ๋“œ์ฝ”๋“œ์˜ ์Œ์‹ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ์ •ํ™•ํžˆ ๋ชฐ๋ผ์„œ ๋Œ€์ถฉ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์žˆ๋Š”๊ฑธ๋กœ ํด๋ฆญํ–ˆ์–ด์š”^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    jw1021 2017.11.05 10:40

    ์™€ ์˜ค๋Š˜ ์ •๋ง ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”! ๊ทธ๋ž˜๋„ ์•„์ด๋“ค ๋‚จํŽธ๋ถ„ ์˜ท์‚ฌ๊ณ  ํ•ด์„œ ๋ฟŒ๋“ฏํ•˜์…จ๊ฒ ์–ด์š”^^์ €๋„ ๋‚ ์”จ ์ถ”์›Œ์ง€๋‹ˆ ์˜ท ๊ฑฑ์ •๋ถ€ํ„ฐ ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”ใ…Žใ…Ž์ œ ์˜ท์€ ๋‹น๋ถ„๊ฐ„ ๋ณด๋ฅ˜!์‚ฌ์ด์ฆˆ ์ค„์ด๊ณ  ์‚ด๋ž˜์š”ใ…œใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋”ธ๊ฝ๋œฐ๊ฝ 2017.11.05 08:51

    ํž์‹ ๊ณ  4์‹œ๊ฐ„!! ๋ฐœ ๋ฌด์ง€ ํž˜๋“œ์…จ๊ฒ ์–ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์˜คํ”ˆํŠน๊ฐ€ ์–ธ์ œ๊นŒ์ง€ํ•˜๋‚˜์š”

2017.11.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 42
๋‹ค์Œ๊ธ€

11์›” 04์ผ (์Œ์‹ 1076kcal, ์šด๋™ 608kcal)

2017.11.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 33
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ