다이어트시 변비의 악순환에 대해
dfs
어떻게 생각하시나요 ㅠ고단백 식품보다는 포만감이 많이들게하는 오이나 고구마를 많이 먹어서 변양을 늘리는게 중요할까요
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저는 다이어트 전부터 변비가 있었는데요, 물 마시기를 꾸준히 하고 운동 때문에 자연스럽게 장이 자극되어서 변비탈출했어요. 식이요법은 특별히 하지는 않고는 있지만 칼로리는 1200이하로만 하려고 하구요. 도움이 되실지 모르겠지만 저의 변비탈출은 다이어트 시작과 함께 성공하게 되었어요.
30일 야식끊기 1일차 성공!
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저는 다이어트 전부터 변비가 있었는데요, 물 마시기를 꾸준히 하고 운동 때문에 자연스럽게 장이 자극되어서 변비탈출했어요. 식이요법은 특별히 하지는 않고는 있지만 칼로리는 1200이하로만 하려고 하구요. 도움이 되실지 모르겠지만 저의 변비탈출은 다이어트 시작과 함께 성공하게 되었어요.