건강한마담되기 제가 두달째 빨리걷기 한시간하고 아침점심 조절해서 먹구 저녁엔 고구마 먹는데도 배만 안빠져요 ㅠㅠㅠㅠ진짜 배만보면 포기하고싶규 그래요,,어떡하져

지방흡입해본 사람입니다.
하지 마세요..ㅜㅜ
뱃살 단기간 빠져요.
무지 아프고요
중요한건 배가 울퉁불퉁해져요..ㅜㅜ
매끄러워야 이쁜데 울퉁불퉁.ㅇ
그리고 학생인데 무슨 지방흡입요..노노
어린나이이면 2~3달 열 파워 워킹하고 식이조절 1200칼로리 정도 먹으면 빠져요.
지방흡입하고나서 배운동 열심히 해줘야 해요..안그럼 ㅜㅜ
차라리 운동과 식이 추천이요

얄림 개인적으로 저는 아랫배 강화해주는 틈새운동을 많이 했었고 효과도 많이 봤어요 특히 변비 !!!

윤너굴너굴 아 듣고보니 그런거 같기도하네영 ,, 제가 아랫배가 진짜 튀어나오고 변비도 있고,, 그러는데 복근운동 효과좋은게 있을까요 ?

얄림 근육이 붙어있어야 라인이 잡혀요 물론 출렁출렁할정도로 주렁주렁 달고있다면 당연히 유산소로 지방연소를 해주는것도 중요하지만 지방연소를 위해서라도 근육량을 늘리는게 중요해요 그 지방들이 연소되고나면 뱃가죽위에 지방이 남아있겠어요? 근육이 남아있겠어요? 내장지방과 장운동을 위해서라도 복근강화는 꼭 필요하다구 생각해요 ㅎㅎ

윤너굴너굴 복근운동은 뱃살이 빠지는게 아니라고 들어서요 ㅠㅠㅠ 유산소위주로 하라던데 복근운동이 빠지나요 ?

뱃살은 복근운동 꾸준히하면 돼요 !! 유독 복근이 금방 풀어지는것 같아서 며칠 빼먹으면 힘빠지긴 하는데 그만큼 늘 허리 쭉쭉피고 배꼽에 힘주고 있으면 어느정도 틈새운동 효과도 있는거 같아요