한달간 5kg 빼기🙏🏼
가입했어용~~
상인동캥거루
- 2017.10.29 23:01
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다이어트한지 2주정도되는 20대 대학생입니닷~~ 12월말까지 총 11키로 감량이 목표구 현재 3키로 감량해서 60키로입니다!! 운동은 많이하지만 먹는걸 좋아하여 식단관리가 너무 안되네여... 식단과 일기를 자주자주 올릴테니 피드백 부탁드려용~~ 이번한달동안 5키로 감량하도 다음달 3키로 더 감량하는것이 목표입니다!! 잘부탁드려요~~
현재상태 60kg/166cm
1차 목표 11월 말까지 55
2차 목표 12월 말까지 52
운동방법 : 걷기 1시간이상+도전 플랭크 버피 애플힙 진행중
식단 : 1500칼로리 이하로 먹기ㅠㅠ 건강한음식들로!!
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