두둥~오늘메뉴는 아침부터 영양소와 맛을 다챙기는
아임웰 레드퀴노아 닭가슴살볶음밥&프랑크소시지!로 활기차게 시작을했습니다^____^
하루 세끼 다챙겨먹어도 1000칼로리가 넘지않아요~
배안고프고 건강하게 다요트하는방법 키득키득

칼로리는 세끼 다 먹어도 천칼로리미만^^
나트륨은 4번을 먹어도 하루권장량 미만~얏호
탄수화물은43.8g으로 일반 밥한공기 약70g에 비하면
정말 적은양이죠 탄수화물걱정안하면서 먹을수있어요
식이섬유 풍부한 현미,그리고 곤약,흑미까지더해져서
건강하면서 양도 넉넉하게 먹을수있답니다
제일중요한 단백질!!25g .....?!
진짜 한끼에 하루의 거의절반을 채울수있다는거 믿겨지시나요? 저는 항상 단백질땜에 고생이였어요
계란흰자,닭가슴살먹느라ㅠㅠ 그런데 맛있는밥먹고
단백질도챙길수있다니..!단백질25g은대략
계란흰자를7-8개 먹어야된답니다 어마어마하죠^^;;;
당2.6g이면 과일한쪽에도 못미치는양이라 안심~
지방은 도시락 10개먹어야 하루권장량이에요 하하 진짜착한도시락..
유통기한은 내년 여름이네요 잔뜩쟁겨둬도 부담노노!

닭가슴살보이시나요~?말만 닭가슴살볶음밥이아니고
저렇게 큰고기들이 많이 들어있어요 씹는맛도있고
마늘이랑 닭고기때문에 백숙먹는거같이 행복했어요
이거 낯익은데~했더니 닭죽처럼 건강한맛^^식감은
죽이랑 반대로 현미 흑미 땜에 쫀득쫀득~색 이쁜 야채는
덤~때깔좋은게 먹기도좋다죠? 100프로공감ㅎ

그린빈 브로콜리 당근 옥수수 진짜 아삭아삭해요
색상도 넘이쁘고 음식챙겨먹을때 색상으로 구분하기도하잖아요?녹색 노란색 빨간색등등
야채들 보니까 아 건강하지겠다 하는생각이 들더라구요

야채도 큼직 큼직 아삭아삭 당근 옥수수 정말달아요
저런옥수수는 도시락은 당연하고 통조림 쓰는 식당이 대부분인데 이도시락은 아니더라구요 옥수수도 아삭아삭

레드퀴노아 빨간색이 보이는데 작아서 사진으로 담아내질못해 아쉽네요
레드퀴노아는 초유에 가까운 풍부한 영양을 자랑해 두뇌발달 및 면역력증강에 뛰어나고
쌀에비해 칼슘7배 철분20배 칼륨6배!나 됩니다
그외에도 변비와 대장암예방!비타민D,E가 풍부해 두뇌활성화 및 노화방지!
지구상에서 가장영양가 높은 곡물이라 왜 슈퍼푸드라는지
알겠더라구요
이렇게 좋은 레드퀴노아 닭가슴살볶음밥 두번세번다섯번 먹으려구요~ㅋ 물론 한끼에말구요

소시지 다이어트하고 끊었는데 닭가슴살로 만든소시지라
안심하고 먹었어요 그냥 먹으면 닭가슴살? 또잉? 하고
쳐다볼정도로 맛차이가없어요
육즙보이시나요?오히려 더촉촉해요
포크로 찍을때 완전탱글탱글~

소시지만먹음 서운하죠~매콤 야채듬뿍 닭가슴살큐브
어떻게 이름을아냐구요?이거 단품으로 파는거 너무맛있어서 주문하려구 외웠어요ㅋㅋ
그런데 도시락에도 들어있어서 완전행복행복냠냠 그뤠잇

호호 ..즐거웠던 식사시간 안녕~또 먹고싶다..
싹싹 깨끗하게 비웠답니다^^;;;부끄

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