다이어트 일기
10월 28일 (음식 649kcal, 운동 603kcal)
60-45파이팅!
- 2017.10.28 20:20
- 33
- 0
- 음식
- 운동
649/ 2028
603.899999/ 338
성공
(1645)
아침식사 : 149kcal (22.96%)
| 녹차에 놀란 현미 | 149kcal |
점심식사 : 224kcal (34.51%)
| 냉메밀 | 224kcal |
오후 간식 : 115kcal (17.72%)
| 과일빙수 | 115kcal |
저녁식사 : 161kcal (24.81%)
| [미주라] 토스트 비스켓 | 60kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 | 55kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 24kcal |
| 단감 | 22kcal |
운동 : 604kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 마운틴클라이머 | 0kcal |
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 레그레이즈 | 0kcal |
| 버피테스트 | 60kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 플랭크 | 180kcal |
| 줄넘기 | 72kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 런지 | 23kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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