다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리중 어떤식단과 어떤운동을 해야하나요
시방어쩌랄는겨
- 2017.10.28 19:24
- 186
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제가 처음으로한 운동이후로 처음생리가시작되었는데요..생각보다 엄청난 식욕과 몸이귀찮아지고 주위에선 생리주기일땐 많이먹어도 살이안찐다곤하는데 아직은 제가할수있을만큼 해볼려고 하는데요 생리주기때 평소식단처럼 먹나요?아니면 평소식단보다 영앵가있게 먹나요?그리고 생리주기일땐 어떤운동을 선호하고 시행하는지 알려주세요
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저는 생리때에는 간단한요가. 스트레칭, 골반체조등을 해줬구요 식단은 낮에 먹고싶은거 먹고 저녁7시후에 아무것도 안먹었어요 . 칼로리는1500칼로리 초과하지않게.
시방어쩌랄는겨 감사합니다 ^^ 저는 생리시작전에 엄청 먹고싶고 생리중엔 생리통땜에 식욕이 뚝 떨어지는데...역시 사람마다 체질이 다른가봐요~ 그래도 포기하지 말고 끝까지 화이팅요 ^^ !!
오도움되는말 감사합니다