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기초대사량을높이는방법 없을까요?

다신등급

보보1004
  • 2017.10.28 15:00
  • 163
  • 1

기초대사량을높이는방법아시는분
알려주세요 ^^
근육량이미달 이라서 표준치로 올렸는데
피하지방이많은 물살 이거든요
기초대사량이낮다고해서ㅠ
살도 단단하게 만들고싶어요

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  • 정석
    쿨한복근밥 2017.10.28 15:05

    근육을 키워야 해요
    스쿼트, 플랭크 그외 근력운동 많이 하세요

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