비포&애프터
중간점검눈바디
준이꺼어어
- 2017.10.28 10:57
- 1,662
- 21
161cm
59.6👉57.5
20일동안 1200kcal지키기
많이 움직이기(자전거 30분or만보걷기)
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허리라인은 어떻게 운동하셧어요????? 궁금합니당^^
내무라 화이팅 하세용 ㅎㅎ
chk14 감사합니당
얄림 저 배에 힘주고 있거나 앉아있을때 허리를 계속 의식적으로 펴려고 해요! ㅎㅎ
랄라미랄라 저는 배부르기 시작하면 숟가락 내려놓는 연습하면서 많이 양도 줄고 스트레스도 덜받은거같아요!
원해요26인치 제가 2년전에 다이어트를 한번 했다가 다시 찐 살이라 그런가봐요.그때 근력운동을 많이했거든요ㅠ
161 에 57키로가 저런 핏이 나올수가 있나요?? 근육이 많으신가보네요~
1,200kcal지키기 정말 대단하시네요
저도 만보걷기랑 홈트하고있는데
1년째 제자리걸음이에요ㅜㅜ
역시 식이가 열쇠인가봅니다
헐 저 뱃살 어케 빼신건가요 ? 전 두달동안 뱃살만 안빠져요 ㅠㅠ
완전 다른몸 같아요~홧팅임다~~^^