다이어트 일기
10월 24일 (음식 744kcal, 운동 2256kcal)
에일라스텔라
- 2017.10.24 21:35
- 61
- 0
- 음식
- 운동
744/ 2884
2256.950003/ 481
성공
(3916)
아침식사 : 203kcal (27.28%)
| 쌀밥 | 77kcal |
| 감자어묵볶음 | 36kcal |
| 고추장 감자찌개 | 90kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.40%)
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 155kcal (20.83%)
| 쌀밥 | 77kcal |
| 깻잎조림 | 39kcal |
| 감자어묵볶음 | 36kcal |
| 김 마른김구이 | 3kcal |
오후 간식 : 186kcal (25.00%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 호밀토마토샌드위치 | 150kcal |
| [CU] 바나나우유 | 32kcal |
저녁식사 : 197kcal (26.48%)
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 감자어묵볶음 | 36kcal |
| 깻잎조림 | 39kcal |
| 더덕무침 | 37kcal |
운동 : 2,257kcal
| 고양이&소 자세 | 4kcal |
| 힙 스트레칭 | 4kcal |
| 등하부 스트레칭 | 1kcal |
| 둔근 스트레칭 | 2kcal |
| 가슴 스트레칭 | 1kcal |
| 목 스트레칭 | 1kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플랭크 | 50kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 와이드 스쿼트 | 0kcal |
| 레그레이즈 | 0kcal |
| 버피테스트 | 60kcal |
| 버피테스트 | 75kcal |
| 강도높은 운동으로1000칼로리소모하기 | 1,333kcal |
| 점핑잭 | 75kcal |
| 점핑잭 | 100kcal |
| 싯업 | 35kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 만보걷기 | 417kcal |
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