요미뿌 애초에 다이어트가 목표 몸무게를 달성했다고 끝나는 게 아니라 최소 3달을 그 몸무게를 유지해야해요. 안 그러면 몸이 돌아가려고 하기 때문에 쉽게 돌아가고 다들 그걸 요요라고 하죠. 최소 3개월을 그 몸무게를 유지하면 그 때 다이어트 성공이라고 하고 일반식으로 조금씩 바꾸면서 유지하는거예요

뷰뷰S2 그럼 유지하는 동안에도 식단 타이트하게 조여야하나요 ? 보통 일반식 한끼 정도 늘리고 하던데 조금 늘리면 안될려나요 ..

다이어트를 보통 식단 70으로 하는데 그 식단을 반이상 돌리면 빠졌던 살이 되돌아옵니다. 최소한 3개월은 더 다이어트 한다고 생각하고 유지한 뒤에 천천히 늘려야합니다. 다이어트는 평생 하는거기 때문에 잠깐 빼는 건 다시 돌아오고 디저트는 웬만한 한끼 식사 칼로리기 때문에 일반식 네끼 드시는 건데 그럼 당연히 살이 찝니다..