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다이어트 일기

52kg 찍는다!

다신등급

J.Yun

  • 2014.09.26 08:11
  • 238
  • 3

30대초반 워킹맘 /
166.5cm / 58kg

정상적인 체중말고 요새 돌아댕기는 예쁜 몸매 체중을 봤더니 52kg..
식단관리와 운동해서 6kg 빼볼려고 했는데..

운동 : 줄넘기 2000개
+ 윗몸 100개 + 박봄다리운동 각50개씩
아침 : 해독쥬스 300ml + 미숫가루(우유 포함) 200ml
점심 : 백반(공기3/4)
간식 : 카누 1잔
저녁 : 고구마 + 김치 + 파프리카


3일하니 55kg로 확 떨어지더니 그뒤론 55kg 유지(2주)...ㅠ
정체되어서 재미없어서...

줄넘기 대신 자전거로 바꿨는데..
(자전거30분(7km) + 줄넘기500개 + 윗몸50개 + 박봄다리운동 각30개씩)
그나마 더 재미있게 운동하네요 ㅠ
2~3달 꾸준히하면 빠지겠죠??? ㅠㅠㅠ

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  • 정석
    53kg되돌리기 2014.09.26 16:23

    저도 워킹맘...우리 줌마들 힘내요...화이팅!!!
    미스시절로~~go go

    답글
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  • 정석
    51키로까지~! 2014.09.26 09:53

    우와~ 저랑 키가 소수점까지 같으네요~ㅋ 저도 52가 목표랍니당~~^^ 우리힘내요

    답글
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  • 정석
    53/168 2014.09.26 09:04

    멋쪄요^^!!!홧팅

    답글
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