다이어트 일기
10월 21일 (음식 966kcal, 운동 807kcal)
dongan@005like
- 2017.10.21 21:01
- 64
- 0
- 음식
- 운동
966/ 984
807/ 164
성공
(661)
아침식사 : 246kcal (25.47%)
| 쌀밥 | 88kcal |
| 임연수구이 | 135kcal |
| 무생채 | 23kcal |
오전 간식 : 308kcal (31.88%)
| 연시 | 66kcal |
| [삼양] 별뽀빠이 | 140kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
점심식사 : 140kcal (14.49%)
| [삼양] 별뽀빠이 | 140kcal |
오후 간식 : 160kcal (16.56%)
| 두부 바나나 쉐이크 | 160kcal |
저녁식사 : 112kcal (11.59%)
| 찰옥수수강냉이 | 112kcal |
운동 : 807kcal
| 스쿼트 | 35kcal |
| 라잉 레그 컬 | 35kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 이너싸이 머신 | 40kcal |
| 레그프레스 | 49kcal |
| 멀티 힙 | 60kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 런닝머신 걷기 | 213kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 175kcal |
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