다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 추천좀 해주세요!!
이한볼
- 2017.10.21 12:20
- 143
- 5
제가 인바디를 재고 왔는데 생각보다 근육이 없더라구요 그래서 근력운동을 할려구해요!! 너무 빡센거말구 천천히 근육량을 늘릴수있는 운동 추천해주세요!
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이한볼 성공하세요ㅎㅎㅎ
도전52!!홧팅 오오 진짜 좋은정보감사드려요!
이한볼 첨부터 넘 무리하지 마시고요ㅎㅎ 첨엔 30초씩 3세트 하시고 조금씩 시간을 늘려가세요ㅎㅎ
도전52!!홧팅 헐..좋은정보 감사합니다!!
플랭크가 최고 인것 같아요ㅎㅎ 전 플랭크랑 이소라꺼 한달 정도 했더니 체지방률은 7프로 정도 줄었고 근육량은 4프로 정도 늘었어요 ㅎㅎ