• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고민이요..

다신등급

기요미원

  • 2017.10.11 00:21
  • 79
  • 2

제가 한달안에 7키로를 빼야하는데 어떤방법으로 뺄수있을까요...ㅠㅠㅠㅠㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    멱쌀 2017.10.11 00:45

    사실상 무리라고 봐야 해요😂 건강 해치면서까지 해야 하신다면 어쩔 수 없지만 한 달에 7키로 빼려면 정말 죽을만큼 운동하고 죽지 않을 만큼만 먹어야 해요😢 한다면 할 순 있습니다! 하루에 활동량이 얼마나 되시는진 잘 모르겠지만 활동량에 따라 많이 움직이시면 1000칼로리 이하로 활동량에 따라 800 700 600 이렇게 먹는걸 줄여 나가는 게 좋습니다! 사실 먹는거 부터가 정말 괴로워요😂
    저는 극단적으로 뺄 때 운동을 일주일 정도는 유산소 운동 3시간 기본으로 하고 물론 쭉 이어서하진 않았어요! 그 다음주 부터는 유산소랑 근력운동 같이 병행했어요! 할 수 있는 복근운동 다리 엉덩이 팔 전신 가리지 않고 싹 다 했습니다! 안 먹고 많이 움직이니까 정말 쑥쑥 빠지긴 해요 시작하고 3일 쯤 되면 엄청 힘들어요😢 일주일 쯤 되면 기운도 없고 많이 지칩니다
    권해드리고 싶진 않지만 해야 한다면 나중에 요요현상 꼭 올 거에요 그 점 알아두셔야 할 것 같아요 정말 단기간에 확 빼는거 추천 해 드리고 싶지 않아요😂😂

    답글
    |
    입력
  • 초보
    도도한이여사 2017.10.11 00:41

    한달안에 빼려면 굶는게 제일...ㅠ 건강하게 빼세요~ 운동빡시게 하고 저녁안먹는게 최고 좋던데~~

    답글
    |
    입력
이전글

신청합니다!!ㅠㅠ

2017.10.11 조회수 : 67
다음글

30일 밀가루 끊기 15일차 성공!

2017.10.11 조회수 : 18
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기