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식이안하면 유지만 됩니다
사람마다 맞는 운동이 있는 것 같아요.
저는 헬스,필라테스,요가 가운데 필라테스가 가장 잘 맞더라고요.
몸무게는 빠지지 않았지만요 ㅋㅋㅋ
살이 단단하게 찐 이상한 몸매라, 근력운동(헬스)은 식이조절로 살이 좀 말랑해지면 할 생각이에요.
너무 정적인 요가는 성격에 안맞...
그래서 복근강화+밸런스+스트레칭 위주로 했던 필라테스, 1달 쉬면서 식이조절 끝나면 다시 시작할 예정이에요.
식단관리 같이하시면 도움되실꺼에요.
필라테스는 살빼는것보다는 몸매라인을 잡아주는거라서
제생각에는 살이 그다지 빠지지는 않으실거같아요
도움되용 몸 선이 예쁘게 빠져요 !