다이어트 일기
01월 19일 (음식 1126kcal, 운동 831kcal)
류여은
- 2016.01.19 08:58
- 36
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아침식사 : 616kcal (54.71%)
| 백설기 | 114kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 감 단감 | 41kcal |
| 갈매기살구이 | 216kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 잡곡밥 | 78kcal |
| 팽이버섯볶음 | 90kcal |
저녁식사 : 464kcal (41.21%)
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 | 155kcal |
| 귤 | 39kcal |
| [CU 우유] 흰우유 | 130kcal |
| 양상추 | 7kcal |
| [더프레시]훈제 닭가슴살 | 133kcal |
간식 : 46kcal (4.09%)
| 바나나 | 46kcal |
운동 : 831kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 25kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 6kcal |
| 크런치 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 힙업 브릿지 | 24kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 복싱 권투 | 720kcal |
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