다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한끼 일반식 괜찮을까요?
inse
6
- 2017.10.07 12:07
- 221
- 4
이제 유지하려하는데
일반식먹고싶어서요 ㅠㅜ
집밥이그리워요 ㅠㅜ
밥양 줄이고 찌개류 건더기만 먹고
튀김류만 안먹으면 되겠죠?
오늘 점심 콩나물 무침,두부된장찌개, 반숙수란, 배추김치, 가지볶음 에 현미보리밥인데 조절하면 먹어도 되겠죠?
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inse 밥 50그람정도 될것같아요
두부에 나물에 야채등 건강한 식단이네요
칼로리는 정확히는 모르겠지만
250?정도 되겠네요 ^~
11하하호호11 이정도먹었는데 몇칼로리정도 될까요? 많이먹은 건가요?
네에 드세요^^
저도 하루 세끼중 한끼는 일반식해요
현미밥 반공기에 일반 반찬들로요
ㆍ
네. 일반식 먹어도 괜찮아요. 저는 일반식으로 칼로리 맞춰 먹으면서 다요트 해서 4개월 동안 10키로 뺐고 지금도 일반식 먹으며 유지하고 있어요^^