추석 연휴가 계속되고
연이은 송편, 전, 고기의 공격에
죄책감을 조금이나마 덜어주고

또 다른 음식 말고 요 도시락만!!!!잘 드신다면
충분히 체중감량에 도움이 될 것 같습니당!

(일반식보다 훨씬 저열량, 고단백질)

❤️고기만두 햄야채볶음밥 청양고추맛 소시지❤

입니당 칼로리는 약 370정도로 저칼로리 식사에요-

영양성분 참고해서 보시라구 첨부해봅니다-
단백질도 한 끼에 14g 든든히 챙길 수 있네요-
건강한 그린빈, 옥수수, 당근 등 각종 야채가 많이 있네요.

가정용 전자렌지에 4분 간편히 조리하시면
냉동상태에서도 고슬고슬 맛있는 밥을
바로 만나보실 수 있습니당-
+여기에 비닐도 정말 간편히 벗겨져요.(**별다섯개)

도시락 사진입니다- 혹시 다이어트를 정말 철저히 하고 계신
다이어터분들은 만두를 빼고 드셔도 좋을 것 같아요~
소시지랑 햄볶음밥 만으로도 충분히 간이 되어있고
소스따로 필요없이 맛있기 때문에 저는 만두는 안먹었어요

냠냠❤️❤️맛있는 나마시떼 도시락 시즌2
매콤한 것 못드시는 분들은 조금 맵게 느껴지실 수도 있뜸!!

추석 때 먹은 고.칼.로.리 음식들로 살이 확 쪘는데
나마시떼 도시락 시즌2와 함께 한 식단조절로
감량은 못해도 요요는 막을 수 있었습니다-!

추석 끝나구 우리 열다이어트해요~~~~~~



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