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혹시 허리디스크나 목디스크 있으시면 윗몸일으키기는 증상을 악화시켜요 :) 체지방이 많은 분들은 디스크 증상이 있는 경우가 다반사라 노파심에 지나가다 댓글 남겨요 :)
다들감사합니다
크런치랑 레그레이즈를같이해보세용