원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
싱쾌한 아침입니다~♡
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.09.26 11:20
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바나나1개
아침운동
스미스머신 스쿼트 10kg20 20kg20 30kg25 40kg15
컴파운드세트
핵스쿼트머신(5kg20)+레그프레스(40kg20회) 3셑
레그익스텐션(9kg25)+레그컬(13.5kg25) 3셑
스텝박스&스미스머신 스티프데드리프트
5kg20 10kg20 15kg20
케이블 트라이셉스 6.75kg25 3셑
원암 케이블 시티드로우 4.5kg20 18 15
원암 로우머신 10kg15 7.5kg20
원암 풀다운머신 10kg15 5kg20 7.5kg20 10kg20
밥먹으러 고고~^^
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okoge2020 여왕처럼살기 구럼 뭐해요 오늘도 치맥해욤ㅠㅠ
역쉬 ...짱...👍👍👍👍👍
웅원합니당. 👏👏👏👏
오랫만에 그룹방 들어오니 몸짱님 운땀도 보게 되네요. 놀러가서 그룹방 들어오면 조바심 나고 자괴감 들까봐 아예 안 들어왔었답니다. 여전히 몸짱님 열심이실줄 알았지욤~^^ 수고하셨습니다.
오~~운동장난아니신데요? 멋지세요~
러브노랑 그맛에 운동하는듯해요 좋은하루되세요
오늘은몸꽝내일은몸짱 진짜 운동하면서 땀한번 시원하게흘리고 샤워하고나면 스트레스도풀리고 기분이 정말좋아져요^^요게운동중독
러브노랑 오늘 징짜 땀 줄줄...그게 또 왤케 좋던지요...^^
헐~~땀!!비맞은거 같아요~~화이팅!!^^
2맘kms ㅋㅋㅋ 지송요
올린 글 본다고 열었다 눈에 별 땜시 깜짝 놀랏네요ㅎㅎㅎ