다이어트 일기
09월 25일 (음식 742kcal, 운동 388kcal)
hihihello
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- 2017.09.26 01:51
- 30
- 0
- 음식
- 운동
742/ 1304
388/ 217
성공
(733)
아침식사 : 115kcal (15.50%)
| 배 | 49kcal |
| 삶은 계란 | 66kcal |
점심식사 : 302kcal (40.70%)
| 가지 | 5kcal |
| 단호박 | 74kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 새송이버섯 | 11kcal |
| 애호박 | 13kcal |
| 양파 | 5kcal |
| 배 | 35kcal |
| 팽이버섯 | 13kcal |
| 배추 | 1kcal |
| 부추 | 1kcal |
| 데친시금치 | 7kcal |
| 소등심구이 | 133kcal |
오후 간식 : 16kcal (2.16%)
| [다신샵] 배불리 자몽맛 | 6kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 309kcal (41.64%)
| 단호박 | 56kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 딸기앤쿠키맛 | 55kcal |
| 퓨어 WPI 프로틴쉐이크 초코맛 | 56kcal |
| 오이 | 7kcal |
| 잔다리 하루한줌 볶음콩 | 40kcal |
운동 : 388kcal
| 스트레칭 | 128kcal |
| 캐시안벅지 | 69kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 이소라 다이어트1 | 115kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
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