9/25 ์ ๋ .์ด๋
โ๊ฐ์-์ฌ๊ณผ ํ๊ฐ
โ์ ๋
-์จ๋ฌด๋ฐฅ ๋ฐ๊ณต๊ธฐ(์นผ๋ก๋ฆฌํญํ๐ฑ-๋ชธ์ ์ข์ง๋ง ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ใ
ใ
),๋ฏธ์ญ๊ตญ๊ฑด๋๊ธฐ, ๋ญ๊ฐ๋น์์ ์ผ์ฑ๋จ์๊ฒ, ๋จ๋ฌด์ง๋ฌด์นจ,๊ตฌ์ด๊น 2์ฅ
โ์ด๋-๊ฐ๋ณ๊ฒ ๊ฑท๊ธฐ1์๊ฐ
๋ง์ผ๋ฆฌ์ฌ์ด๋ฌ์ค ํ์ฒด. ๋ณต๊ทผ์ด๋
๊ฐํ๋ ์คํธ๋ ์นญ
์ ํ์ญ .30์ผ๋์ ํ์
,ํ๋ญํฌ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
55๋ฌ๋ธ ์ฐธ์ผ์ จ๋ค๋ ์ํ์ จ์ด์๐๐๐
์ ๋ ์ ์ฐธ๋๊ฒ ์ด๊ธฐ๋๊ฑฐ๋๋ผ๊ตฌ์๐ญ
์จ๋ฌด๋ฐฅ์ด ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋๊ตฐ์!
๋ญ๊ฐ๋น์ ๋ญ์ด ์๋ค๋ ์ฌํ๋ค์ใ
์ฝ๋์ผ ใ ใ ๋ฐ์ฐฌ์์๋ ๋จ๋ฌด์ง๋ฌด์นจ์ด ๋ง๋ ์ข๊ตฌ ๊ฐํธํด์ ์งฑ!!!!!
์จ๋ฌด๋ฐฅ ๋๊ธ๋๊ธ ๊ท์ฝ๊ฒ ์๊ฒผ๋๋ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋๊ตฐ์! ๊ทธ๋๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ผ๋, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฏธ์ญ๊ตญ์ ๊ฑด๋๊ธฐ๋ง ๋์ จ์ผ๋๊น ์ํ์ จ์ด์ :) ์๋จ์์ ๋ค์์ฃผ ์ฃผ๋ง ๋ฐ๋ฐ์ฐฌ ์์ด๋์ด ์ป์์ด์ ^^ ๋จ๋ฌด์ง ๋ฌด์นจ์ ํด์ผ๊ฒ ์ต๋๋ค!
52kg๊ฐ์!! ใ ใ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ 90g 384kcal๋๋ผ๊ตฌ์ใ ใ ์ ๋ ๊น๋~~^^ ๋ชธ์ ์ข๋ค๋ ์ฉ์ํ๊ธฐ๋กํ์ด์ฉ ใ ใ ใ
๋ฐ๊ณต๊ธฐ๋จน๊ณ ์ด์ฐ์ง ์์ด์ ๊ฑฑ์ ์ํ์ ๋ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์
โก์งฑ์งโก ๊ทธ์ตธ?!^^ ๐๐๐
ํํฅ ใ ใ ๋ฉฐ์น ์ ๋จน๊ณ ๋จ์ ๋ญ๊ฐ๋น์ค ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ ๋๋ฑ์์ผ๋ก(์์ฃผ์ฉ) ๋๋จธ์ง ์ผ์ฑ๋ง ์ฌํ ๋ณถ์์ ์ค๋ ์น์ธ์ด~ใ ใ
์๋ ๋ฐฅ๋ณถ์ ๋จน์ด์ผ ์ ๋ง์ธ๋ฐ ๊ทธ๋ผ ํญํํก์ ํ ๊ป ๋ป~~~~~~~์ธํด์ใ ใ
์ฐธ์์ด์^^
๋ฐฅ ๋ณด๋๊น ๋ฐฅ์ด ๋ง ๋ก๊ธฐ๋ค์
์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋๋ฌด ์ ๊ฒฝ์ฐ์ง ๋ง์ธ์
๋ชธ์ ์ข์ผ๋๊น์~
๋ง์๋ ์ ๋ ์ด๋ค์!! ๋ญ๊ฐ๋น์ ๋ญ์ ์ด๋๋ก ๊ฐ๋์๐ญ๐ญ