1일2식
싯타
1일2식을 하고 있는데요아침에 일어나서 곤약섞은 잡곡밥에 국이나 디른반찬해서 평상시대로 먹되 조금 적게 먹구 저녁은 야채랑 밥해서 조금씩 먹는데 이렇게 양을 줄이는 것 만으로 효과가 있을까요??
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