다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간단란 운동과 식이요법
싯타
- 2017.09.22 20:54
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어릴 때 부터 말라서 다이어트란건 먼 이야기인줄 알앗어요ㅠㅠ 그런데 대학들어와서 맨날 술에 치킨에..먹다보니 나도 모르게 살이 쪗네요ㅠㅠ 체중은 정상인데 근육량도 너무 적고 체지방율응 너무 높아서 병원에서도 살을 좀 빼라고 하는데 의지가 너무 약해서요ㅠㅠ 일단 지금은 먹은 양을 줄이고 하루에 1000칼로리 안팎으로 먹고잇고 운동도 가볍게 런닝정도 하는데 살이 빠잘까요?(참고로 저는 운동을 전혀 안해온 터라 조금만 운동해도 몸에 변화가 있는 것 같은 몸이에요) 만약 이걸론 안된다면 다른 방법이나 허벅지살빼는데 효과적인 운동추천 해주세요 ㅠㅠ 목표는 7킬로 감량이에요
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네. 먹는거 줄이고 운동 하면 당연히 살 빠집니다^^